最近网络上流行着这样一段话：“人生一定要尝试一次马拉松，去感受万人奔跑的场景，去感受陌生人相互鼓励的温暖，去尝试挑战身体的极限，心肺炸裂，疲惫不堪，在挥汗如雨冲破终点的那一刻，一切都是值得！宁愿有跑不完的遗憾，也不做停步不前的旁观！”我的马拉松之梦何时才能实现呢？

其实，马拉松比赛，我也曾参加过两次，一次2018年莲花六市国际马拉松比赛，我参加的仅仅是5公里健康跑；第二次是2021年4月18日芦溪的“重走秋收起义之路”马拉松比赛，我也是参加7.6公里健康跑，不属于真正意义上的马拉松比赛。真正的马拉松比赛是半程马拉松21.09公里和全程马拉松42.18公里，具有很大的挑战性，属于极限运动，参与者必须具备良好的身体素质，运动基础，还必须具有顽强的毅力和持之以恒的坚持！

虽然我有多年的跑步的习惯，但跑步与马拉松是有区别的，跑步追求的是健康与享受，跑步可随心所欲停下，而跑马追求是挑战与速度，跑马要到终点才能结束，往往是痛苦与煎熬！要完成一次真正意义上的马拉松比赛还需要专业的辅导才行。我是在长跑协会跑友专业的辅导和我六弟的陪伴下，根据协会老师的指导，纠正了我的跑姿，如心跳的呼吸，手臂的摆放，脚步的落地以及跑鞋、衣服的要求；调整了我训练的时间，夏秋季天气好也不能天天跑，应该按照跑二休一或跑三休一，一般休闲最好不要超过三天；冬季天气寒冷，又要克服耐床的习惯，要挑战自己从热被窝里跳出来；交待了跑步注意的事项：跑前热身（1、小碎步。2、后踢腿。3、前踢腿。4、夸下击拳。5、开合点跳），跑后拉伸（1、腿部后侧拉伸。2、大腿前侧拉伸。3、腿部后侧拉伸。4、臀大肌拉伸。5、小腿后侧肌群拉伸），且每一个动作需30秒以上，前后各需二十分钟左右，以出微汗为准。我在他们的指导下在京东网买了两双专业的亚瑟士跑鞋，装手机、钥匙的腰包、汗巾、透气的运动衣裤等运动装备，按照辅导老师的要求坚持训练备战。

 马拉松运动训练是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就，每个人要根据各自的体能进行训练。刚一开始，可以先从3公里、5公里开始，然后再慢慢加到7一8公里，10公里，15公里，21公里，每一阶段要至少一定的时间去磨合，去适应。在心跳、呼吸、体能能够接受的情况下再调整距离，增加运动量，这样一步一个脚印螺旋式上升才不至于双脚拉伤受损，才能具备参赛的资格。

当然，在训练的过程中，也会遇到困难和挫折。我就曾遇到过恐慌和畏难的情绪，若不是跑友和六弟的心理疏导和鼓励，我早就打退堂鼓了。在我平时的训练中，随着训练强度的加大，尤其是在模拟半程马拉松这几次，由于每一次都是连续二个多小时的极限挑战，我双脚的2一3个脚趾几乎是全部紫血、变黑，应该说已全部坏死。我都担心死了，也提出不愿再跑了。六弟看后，安慰我说：“这不要紧。等几个脚趾甲由紫变黑变白，彻底坏死脱壳，到专业泡脚店叫师傅修剪一下，使脚趾甲全部脱落，过一段时间后又会重获新生，一般专业的马拉松运动员，脚趾甲差不多都换过几次，我的双脚也差不多全换了。”他还说：“马拉松运动其实也一个人孤独寂寞的旅行，训练场上并非每天都有人陪着你训练，由于训练时间差和其他原因，有时也遇不到熟悉的跑友，这时，你可以购买专业的耳机或开启手机上的音乐功能，配上《弦子舞》《她的微笑》《回家的路》等专业运动优美动听神曲，跟着运动神曲的节奏跑步，把自己置身于优美音乐弦律之中，欣赏着沿途的风景，这样即可消除一路上旅途的寂寞，也可消除因跑步带来的疲惫感。”

据健康管理专家介绍：“跑步产生的多巴胺仅次于恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”其实，只要你进入跑步状态，那种感觉定会让你陶醉，会让你痴迷甚至痴情！不信，你试试如何？

正如中国首位女航天员王亚平所说：“因为热爱，所以坚持！因为梦想，所以执着！”也正是这份热爱与梦想，加上六弟热情而又专业化的辅导，跑友一直的陪伴，亲友们的监督提醒，让我坚定了坚持和拼博的勇气。每次跑完，我爱在朋友圈晒一晒，一是让亲友团知道我在跑步，弘扬正能量，让更多的亲友加入晨跑的行列，俗话说得好“言教不如身教”，与其劝别人锻炼，不如先做好自已，如今，我家就有六七人已加入到了长跑的队伍中来，尤其是八弟媳慧兰具有长跑天赋，一次性跑个10公里不在话下；二是我隔三差五如果未在朋友圈晒跑，我的亲友就会打电话给我，是否有事或出差？怎么不见你长跑，说句实话，没跑是自已懒根在作怪，亲友的一句提醒，会有一种无形的力量在鞭策着你起来晨跑，既使出差，我也会自觉地带上跑步的装备，就这样，我坚持了下来，目前已是7年跑龄的队员，自2016开始在悦动圈累计跑了620次，跑了3370.77公里，但比起我家“跑步达人”六弟的1426次，16065公里，参加过10次半程，12次全程马拉松比赛差远啦。在平时训练的途中，也认识了像刘永灿、清清、平凡的优雅、“黑皮”等多位马拉松跑友，在运动中增进了友谊，分享着快乐！也增强了体质！

 为了能够在赛场轻松完赛，协会老师还经常组织跑友在广兴路和莲江湿地公园集中模拟半程马拉松比赛训练：第一次拉练是2019年10月3月，跑了21.15公里，配速6.40，用了2.21.06分；第二次是2021年10月6日，跑了21.31公里，配速6.36，用了2.20.46分；第三次是2022年6月15日，跑了21.23公里，配速6.36，用了2.20.13分；第四次是2022年8月31日，跑了21.09公里，配速6.43，用了2.21.11分；第五次是2022年11月13日，跑了21.09公里，配速6.24，用2.15.07……  

在几次的模拟半程马拉松完赛后，我基本具备半程马拉松的能力，在六弟和跑友的激励下报名参加2021年11月6日的江铃福裕南昌马拉松，而且成功中签了，配号为D2412。马拉松比赛成功中签更激发了我跑步的动力与热情，可是，当我们信心满满、激情四射地准备去南昌参赛时，结果在临近比赛前2天，因为疫情的原因比赛被迫取消。对于第一次报名中签的我，犹如泄了气的皮球，浑身没劲。这可恨的疫情，不知何时才能结束？2022年南昌马拉松因为疫情也无任何复赛的消息。

2022年11月6日，长沙马拉松，我又报名了，也被成功中签了。这次参加长沙马拉松，真没想我们莲花竟然有40人参加？赛前，参赛的跑友还组建了“长沙马拉松”群，队友杨婷负责联络并预订了参赛的住宿酒店，也是比赛前一两天接到通知，又是受湖南疫情的影响，长沙马拉松被返延期举行。并通知运动员退款，大家都不愿退，纷纷表示待来年再参赛。

在长沙马拉松通知延期后，我们带着一半期待，一半侥幸的心情紧接着又报了2022年12月11日第五届“国缘杯”江西万载罗城半程马拉松赛。可临近比赛时，12月5日又收到了罗城马拉松因疫情的原因延期举行的“噩耗”。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。尽管准备了多年且好不容易中签成功的三场马拉松赛事终因疫情而泡汤，心里难免有点遗憾，但我不灰心，仍坚持“跑一休一”训练，关注着“马拉马拉”的消息，因为“挑战自我，超越极限、永不放弃”的马拉松精神已融入我心，期待着新冠疫情早点结束，期待着来年圆我一个马拉松梦！